Het einde van het jaar is traditioneel de tijd dat velen van ons de balans opmaken en goede voornemens maken. Vaak komen we tot de conclusie dat het getal dat de weegschaal weergeeft te hoog is en dat er gezonder geleefd moet gaan worden. Menigeen besluit dan ook als goed voornemen voor het nieuwe jaar om te gaan sporten. Dat is altijd een verstandig besluit, maar zeker als je het als goed voornemen doet, zijn daar wel een aantal kanttekeningen bij te maken. Of misschien wel beter gezegd: waarschuwingen die je graag meegeven.
Je bent zeker niet de enige die gaat sporten als goed voornemen
Met jou besluiten vele anderen tegelijkertijd ook dat sporten een integraal deel van hun goede voornemens vormt. Besluit je je beweging te zoeken bij een sportschool of in een zwembad, dan kun je er alvast rekening mee houden dat het daar in januari erg druk gaat zijn. Dat wordt dus slalommen in het zwembad, in de wachtrij voor een plaatsje in het E-gym circuit of niet op de apparaten kunnen die je van plan was te gaan gebruiken. Dat geldt niet alleen voor de nieuwe aanwinsten met hun goede voornemens om te gaan sporten. Het geldt ook voor de klanten voor wie sporten wél al een vast onderdeel van hun leven was. Niet dat je er een boodschap aan moet hebben, maar enig chagrijn als gevolg van de onvermijdelijke verdringing kun je wel verwachten uit die hoek.
Liever geen jaarabonnement nemen
Al eens gehoord van Blue Monday? Deze dag valt in 2024 op 15 januari (voor toekomstige lezers in 2025 op 20 januari). Blue Monday is het moment waarop veel mensen met goede voornemens het bijltje er alweer bij neer hebben gegooid. Dat gaat niet mij voor gelden, denk je wellicht, maar besef dat de eerste weken echt het zwaarst zijn als je begint met sporten en dat dat voor veel tegenzin kan zorgen. Hier zit meteen een handig verdienmodel voor onder andere sportscholen in, want ze verkopen jaarabonnementen aan mensen die er maar een paar weken actief gebruik van maken. Ons advies is daarom om géén jaarabonnement te nemen, maar een sportabonnement met een zo kort mogelijke looptijd af te sluiten. Mocht je het wél volhouden, dan is er niets aan de hand. Mocht je het opgeven, dan betaal je niet een jaar voor niets door.
Niet meteen investeren in allerlei spullen voor het sporten
We gaan nog even door op datzelfde thema. Als je je besluit te werpen op een sport, is het verleidelijk om op een gemotiveerd moment allerlei benodigdheden aan te schaffen. Natuurlijk heb je het een en ander nodig om te kunnen beginnen, maar begin klein. Geef niet meteen een hoop geld, maar steek eerst een teen in het water. Het kan zomaar gebeuren dat je binnen enkele weken al afhaakt, en dan heb je geld uitgegeven aan dingen die je niet meer gebruikt. Dan kun je er nog mee gaan leuren op Marktplaats, maar wie heeft daar zin in? En bovendien: je krijgt er toch bij lange niet het aankoopbedrag voor terug.
Nu lijkt het alsof we zeggen dat het een slecht idee is om sporten als goed voornemen te nemen. Dat is niet zo, integendeel: sporten is een uitstekend idee. Maar motivatie duurt niet bij iedereen lang genoeg om er wat van te maken. Het is beter om jezelf een beetje in bescherming te nemen en je hoofd erbij te houden. Laat je goede voornemen geen onnodige kostenpost of frustratie worden.
Wil je meer lezen over sporten? Lees dan ook onze blogs over de voor- en nadelen van sporten met E-gym en sporten met negatieve krachttraining?
Heb jij ook als goed voornemen om aankomend jaar meer te gaan sporten? Laat van je horen in de reacties onder deze blog!
